最美好的一天．The best day ever.

補充吃的保養"膠原蛋白"已經超過10年的我，多年來真的從來沒有間斷過！
每天吃膠原蛋白已經變成我愛美的生活習慣之一

膳食纖維攝取不足、大魚大肉、油膩外食應該是現代人的健康困擾
雖然大家都有蔬果吃的太少的自覺但又無法認真執行
因為餐廳的美食真的太誘人了
那該怎麼補充膳食纖維並同時減少油膩、高糖飲食的攝取呢？

每天專注使用手機、螢幕，不只當下覺得很累，隔天起床的當下更是痛苦啊！
在全民都是3C族的時代真的不能忽略這塊的重要性！
我開始喝婕樂纖 複方金盞花葉黃素EX飲，彌補平常葉黃素攝取不足的情況🌸

Ruijia露奇亞 四韻日記生活手札膠原蛋白 
https://pse.is/3drbke
食用膠原蛋白10多年，第一次接觸到這個品牌
來自膠原專家的露奇亞使用的是魚膠原蛋白

 關於吃的保養，其實我吃過好多種品牌也很常換
所以親朋好友最愛問我，究竟哪一款好？哪一款最有用？
有時候問一問最後還是沒有買，通常都是＂預算考量＂
幫大家找到一款聿健 雪之姬妍美妍錠

你會準備萬用膏嗎？像我其實習慣抽屜、包包都會放萬用膏～
因為我本身肌膚容易就會有小狀況或常常下廚割傷、或被電捲棒燙到
且現在天氣變暖了大家喜歡外出賞花追景點，也很適合隨身攜帶預防蚊蟲叮咬
你的包包總是只放很有年代感的小護士或遊覽車上兜售的神祕藥膏嗎？ＸＤ

其實很多人都像我一樣！！！
工作忙碌+久坐久站+愛吃美食！
尤其是炸物、火鍋、燒烤，手搖飲更是每天一杯接著一杯
朋友聚會工作應酬難免會小酌幾杯，然後又沒時間運動(雖然是藉口><)

無論男女老少，每天固定的全民運動就是拼命滑手機
也就是現在螢幕前的你，被我說中了嗎？
身處資訊爆炸的年代，就算脫離傳統紙本…閱讀量減少

相信很多人應該跟我一樣，
長期試了各種飲食方法控制飲食＆體態的方法，其實會讓身體混亂⋯⋯
三餐又是以外食、加工食品為主，無法避免攝取到很多化學添加物

上次家人來北部找我，我馬上提早幫家裡大掃除一番
但大概是天氣濕冷的關係…又一直站著打掃
沒有過多久時間我就腰痠背痛好疲勞
無意間想到之前看過新聞有一款日本伊本石墨烯的腰夾非常吸引我，聽說厲害程度還勝過遠紅外線

相信大家都跟我一樣忙碌就沒時間顧及飲食，能果腹充飢即可
外送、外食、便利商店、速食垃圾食時就是我的三餐
想到之前曾經有人對我說：「你吃進什麼，你散發出來的感覺就是什麼」
天吶！前陣子因為忙碌而疏於顧及飲食，照鏡子時我覺得我看起來好不健康啊～

你是不是也跟我一樣容易失眠、導致睡眠不足還造成膠原蛋白嚴重流失
所以我現在都會補充膠原蛋白！
以前我或許沒有補充的那麼勤勞
但邁入30後．．．真的每天都非常認真補充吃的保養品想趁夜晚修護補充流失的青春

大家都靠什麼來維持整天的元氣呢？
我除了一杯一杯的咖啡外，就是維他命B群...
但我這次要來跟大家分享我覺得不錯的保健食品
是我之前完全沒接觸過的產品"大研生醫 精氣神瑪卡粉包"

現在人有多種身分，分身乏術之餘
其實．．．晚上真的捨不得睡啊（怒吼）
但熬夜追起劇來常常不小心又睡著、有時候手上還抓著遊戲搖桿呢～～～
日夜輪迴真的很不ＯＫ！每天都好累又好忙卻又不想睡

大家都喜歡補充什麼吃的保養呢？像我是都會交替使用啦！
我最常補充的就是常見的膠原蛋白跟維他命Ｃ還有Q10了
你是不是覺得很麻煩？太多種了？怎麼吃又記不住…沒錯，現在有非常多複方的選擇
像是得到2020國家品牌玉山獎的 Puriginal life 昂萃 專利光萃逆痕膠囊

「最近妳都飄著一股淡香，但味道感覺又不像普通香水…因為淡淡的，妳究竟噴了什麼？」
沒錯！最近突然愛上MIT台灣製造的天然精油香霧
個人覺得有一種森林感，仙境的味道

不知道大家是否跟我一樣，會每天補充吃的美顏，就怕時間在臉上留下太多痕跡!
最近看到美美的嚴立婷推薦TS6的Q彈青春膠原-皙光版
成分看起來蠻厲害的！
女孩子平常除了努力塗塗抹抹不要偷懶，