沒想到我輕斷食飲食控制已經快三個月，通常會安排晚上喝綠拿鐵取代一餐
補充蔬果營養同時也很有飽足感，透過蔬果的能量還能養顏美容
也默默的影響身邊的親友，大家也開始健康的打鐵生活
只是，我差不多喝膩了自己準備的綠拿鐵（笑）
偶爾還是要嘗試市售的綠拿鐵，才能讓我的Ｓ號計畫持續下去...
近期看到許多市售冷凍綠拿鐵推薦的選擇，比較吸引我的是SMOOSY這個品牌
它們的綠拿鐵食材也是冷凍，但處理的比較精緻、食材都是分開不會黏在一起，看起來好療癒哦！
跟我之前買的綠拿鐵包裝完全不同！馬上來看看吧
選購SMOOSY的第一步就是先使用官網的AI診斷功能
透過問卷初步了解使用者的飲食習慣後，了解自己可能缺乏什麼營養
才能挑選最適合自己的健康飲，會推薦給你專屬蔬果昔做選購
我覺得這個診斷蠻有趣的，也發現我飲食上還有很多需要調整的地方
在自己可以接受的範圍下慢慢的改變，對我來說比較能夠長期維持
蔬果昔開箱｜綠拿鐵果昔開箱
下單的那刻我就期待能趕快收到SMOOSY的果昔，因為我家冷凍的綠拿鐵庫存已經剩不多
究竟SMOOSY評價如何？好喝嗎？隨行果汁機也能打嗎？
我也是跟大家一樣期待喝它～想要天天喝到五顏六色的蔬果昔
（每種口味的外包裝都有精神標語，好勵志！）
依官網的AI診斷建議，我總共選了八種口味
當然SMOOSY官網口味超多，有26款美味蔬果昔可供選購
全都是由護理師專業配製，讓你輕鬆達成營養均衡的目標
還能同時攝取多種蔬果！真的好健康又方便
而且還有搭配奇亞籽、亞麻仁籽、蜂花粉、巴西堅果等
這些都是超級食物，對健康有益無害🥰
SMOOSY的包裝真的很精緻，設計的很時尚簡約
我真的非常喜歡！光是拍照分享，就非常吸睛
裡面裝著滿滿的營養，繽紛色澤搭配讓人心情滿點
每包都有7-10種食材搭配，誠意一百分！
有蔬菜水果以及超級食物
（突然覺得我的自製綠拿鐵好寒酸哈哈哈）
真的好方便，不用備料洗菜燙菜採買
市售綠拿鐵、蔬果昔真的是懶人、大忙人、飲食控制者的救星
尤其像我現在是個媽媽，自己準備大量的蔬果根本是不可能的！
不使用防腐劑、人工砂糖等化學添加物，孩童、孕媽咪或長輩皆可飲用
ps.部分款式可以熱熱喝！
｜製作方法｜
打開SMOOSY
直接加入150~200cc水或牛奶、豆漿、植物奶
再倒入果汁機內
(實測我家輕便的隨行果汁杯是可以打的）
接著開喝美味的蔬果昔
🥕🥒🫑🥬🍆🥦🍅🍓🍎🍒🥝🍌🥭
晚上我總是先處理孩子的晚餐，才一起吃飯
通常我會打一杯蔬果昔（綠拿鐵）陪她吃飯
2-3分鐘就能馬上打好
使用這種便攜式的迷你果汁機也可以打得動
對於懶得洗果汁機的人來說超級加分哈哈哈
畢竟不是每個人都有買大型、馬力足夠的果汁機
SMOOSY對於食材冷凍處理的方式，真的值得稱讚一番
葉菜類都有瀝乾水分才冷凍，取出時都是完整沒有破碎
不同食材也不會黏在一起
奇亞籽等也都是一整包，食材超級豐富又新鮮
跟大家分享其中四包口味的心得
Purple night
138大卡
這款食材成分有藍莓、覆盆莓、草莓、蕃茄
羽衣甘藍、青豆、檸檬、亞麻仁籽
這款喝起來是微酸微甜
漂亮的紫色蔬果昔，有著莓果的美麗能量
沒想到搭配羽衣甘藍跟蕃茄會這麼合適
Hakuna Matata
186大卡
百香果、鳳梨、芒果、胡蘿蔔、冬瓜、黃椒、椰棗、奇亞籽
喝了會開心的一款果昔，因為喝不到菜味
可以說是有顆粒感百香果汁❤️
恰到好處的甜度，小孩子喝應該會感到很開心
GOAT
146.7大卡
小松菜、蘋果，紅椒、甜橙、檸檬片、青豆、
奇亞籽、龍舌蘭糖漿、黑胡椒
這款是我選的蔬果昔中最有菜味的蔬果昔，但爽口好喝
可能是因為加入了甜橙與檸檬，比較不會有菜腥味
Chill out
143.5大卡
芒果、冬瓜、南瓜、黃椒、檸檬
巴西堅果、龍舌蘭糖漿、蜂花粉
這杯芒果的味道比較突出，沒想到與南瓜還有冬瓜可以迸出這麼搭的風味
好喝不死甜！
我有單獨吃到裡面的南瓜塊，是會甜的！也好香～選食材真的很用心
過去飲食控制，我常常是節食直接不吃或是吃低卡食物
長期下來效果不好也不利於健康，臉色還會變差
直到我搭配健康蔬果昔（綠拿鐵）來取代我的一餐
我發現我的氣色跟整個人的狀態比較好
上廁所也很順暢，對於熱量、飲食控制的效果也不錯
邁向S號之路本來就不容易，所以需要很多健康的方法來支持我撐下去
還好有遇見很多好喝的市售綠拿鐵蔬果昔
這讓我在精疲力盡無心料理的時候、吃大餐有罪惡感的隔天
可以快速補充健康能量，同時有飽足感又健康
不只是想要SO身的帥哥美女才需要喝，每個人都可以試試看綠拿鐵的魔力
只要持續一陣子，真的就會感受到蔬果帶給身體的益處多多
真的一喝就愛上，SMOOSY已經列入我的輕斷食果昔推薦清單內啦！
健康果昔品牌推薦｜冷凍蔬果昔推薦
官網：SMOOSY
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