最美好的一天．The best day ever.

身為一個奔四、每天忙到團團轉的多工媽媽,真的很需要能省時有效的保養方式
美麗由內開始,最簡單的就是補充膠原蛋白!
最近接觸BEAUTY CLUB 的 LADY WHITE & TIMESEAL 的 雙胜肽膠原蛋白
主打 日夜保養、早晚保養 的概念,搭配 抗老膠原、凍齡膠原、高吸收膠原、小分子膠原,優秀的膠原雙胜肽「分時保養」
很適合像我這種愛漂亮又忙到沒空細擦一堆保養品的人 

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老實說，我一直都蠻重視女性私密處保養，雖然平時沒有妹妹的困擾
不過身為設計師兼攝影師的我，有時因為過度忙碌，在外面跑拍攝，長時間待在電腦前修圖、寫稿，還要照顧小孩
所以我一天喝不到1000cc水是常態....這樣久坐、悶熱、憋尿，加上壓力大，不注意的話私密狀況有時會出問題
像是分泌物變多、偶爾還會癢癢的，有時甚至覺得有點味道，真的很尷尬耶！
不自在的感覺真的會影響整體狀態跟自信，所以我近年我有更加注重使用保健品調理妹妹，
想找可以長期吃、成分也完整的產品，讓保養變得像每天喝水一樣自然
所以2025年私密保養保健品推薦評比又誕生啦！
與大家分享市售討論度比較高的六個品牌～私密保健怎麼選？有興趣的讀者歡迎繼續往下看

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現代人生活忙碌，大家都想找個簡單的方法來保持肌膚的年輕和彈性吧？
我近期發現液體膠原蛋白飲品大受歡迎，不僅因為它們比粉狀膠原蛋白更方便，還因為吸收速度更快！
可是市場上這麼多產品，我們應該怎麼選呢？今天我特別實測評比了網路上四款超夯的液體膠原蛋白飲
給各位讀者帶來2024膠原蛋白飲評比！挑出最值得推薦的產品跟大家分享
這次我們要實測的產品為「威德膠原蛋白飲、m2超能膠原飲、TK Lab膠原蛋白飲和三得利麗芙緹」
 評比重點將著重於以下幾個方面：膠原蛋白劑量、複方成分、價格和風味
也會分享我的個人實際體驗心得，最後會分享我的推薦排行～並分享表格懶人包
讓你挑選膠原蛋白飲時能更有幫助
一起來看看這些產品的表現如何吧

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\日本兒童保健品推薦，挑食兒童保健品分享/
其實現在我比較少分享小孩的保健食品，不是因為我沒有買給孩子吃
只是因為太忙啦～而且固定都吃的品牌就是那些ＸＤ...也是有點膩啦！
但我每個月還是都會去藥局買保健品給孩子，額外補充一些營養
像是上個月在連鎖藥局買了一些保健品都是來自IKOR日本醫珂，適合學齡前兒童的保健食品
有不同調理功能的保健品項，感覺可以融入日常保健中
最近孩子挑食很嚴重、排便不順、感覺營養攝取也不均衡，趕緊讓她試試看調整一下體質

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「嗨大家好，我是金柏莉，我每天只睡3小時」
這段話讀者應該都懂，因為我睡眠時數很短
但現階段的我暫時無法改變
那我是如何在有限的時間內好好休息呢？
除了養成固定的睡前儀式之外我也會額外補充保健食品入睡
像是威德、機本生活、三得利、Bhk's、vitabox
以下會分享這五款幫助入睡保健品推薦原因，文末也會整理評比懶人包
有興趣的讀者一定要看完哦！

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日常生活中，飲食不規律已經成了家常便飯🥹加上長期熬夜使代謝愈來愈差
尤其在當了媽媽之後，這份多重新身份讓我壓力爆表

所以在假日放風時更難克制享受大餐和炸物
、手搖飲一杯接一杯
這樣的飲食節奏很不健康，上廁所直接卡好卡滿，心情更是鬱卒啊～～～
因此我通常會安排幾天的時間來幫助消化，使排便順暢，幫排出多餘的廢物倒垃圾
近期搭配專業中醫研發的翰方御品 漢方康普瞬暢凍

大家應該有發現在網路上真的非常多人在討論，我親自實測使用才敢分享
好久沒有感受順暢無比的排空狀態，覺得非常厲害！也不會不舒服
真的是吃過才知道❤️我還很怕以後會買不到

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從小就很愛喝雞精補體力的我，出社會後其實也很常購買罐裝雞精、滴雞精、熬雞精...等來寵愛自己
回憶過去唸書時期，媽媽總是會買雞精給我喝，是段辛苦又溫暖的回憶
對我來說雞精是滋補養身的好物！只要覺得自己很累的時候必喝！
從懷孕時我就開始又養成喝雞精的習慣
生完孩子後照顧小孩與接案設計的工作讓我更常喝雞精補身體
但市售雞精品牌愈來愈多，每一家看起來都很厲害耶！
不過對我來說我比較在意的是喝了有感，還有成分、資訊透明！
所以我這邊搜集了市售共十家有名的滴雞精，試喝評比給大家參考看看

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當了媽媽後生活的節奏變得非常快，因為要照顧小孩必須速戰速決
外食成為了許多家庭的選擇～我自己較少外出，所以外帶、外送也變成我外食的主要來源
然而這也可能導致飲食的均衡性不夠，長期不但讓我精神不好、狀態較差比較虛弱...
所以很多人會跟我一樣選擇補充保健食品
以確保身體能額外獲得所需的營養、健康維持
但市面上產品很多，該怎麼選到合適的產品又要確保其安全有效也是件重要的事呢！
當然我們也不要過量補充，適量就好
近期我看到威德推出有非常適合外食族的保健食品“WEIDER 威德 一日補給+”
它是一款4效合1營養補給包，可以說是非常適合疫情世代後因應大家飲食生活習慣所調配的全新綜合維他命
一包就能滿足我每日營養所需，補充起來很方便也不會忘記吃

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你們家也是嗎？喝奶就像一場戰爭！
還伴隨排便不順．．．
我家寶寶天生不太愛喝奶，對於照顧者來說是比較有挑戰性的寶寶（苦笑）
當家長的我們也試過各式奶瓶、配方奶、都沒有什麼太大改善⋯

而寶寶在進入副食品階段前，就開始有排便不順的情形，時常肚肚不舒服
進入副食品階段後更是嚴重，就算喝了有加好菌的奶粉也一樣
寶寶上廁所時的痛苦表情還伴隨哭鬧，當媽媽的看了真的很不忍心呢！
所以從那時候開始我就每天幫寶寶補充益生菌
就跟我們成人一樣，我覺得每天補充才有幫助，不能中斷
從快4個月時就開始補充到現在還是有這個習慣

另外因為特殊時期關係很少出門，我也有額外幫寶寶補充維生素D3
但每天要分開補充益生菌與維生素D3有點麻煩...
後來買了一瓶可以同時補充的滴劑卻要冰冷藏超不方便！

所以近期我們家寶寶換成 Lab52 齒妍堂 ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑
可以同時補充益生菌與維生素D3
重點不用冷藏更便於保存與攜帶，真是太好啦！

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產後半年多了，深刻的體會到調整體質真的是循序漸進且持續
也發覺自己還有許多地方需要加強調理
變成輕熟女後最常跟閨蜜討論養生的話題
所以最近我們紛紛開始愛上喝養生茶，因為我們都是產後媽媽，確實非常需要補一下哈哈
也愈來愈重視日常由內而外的保養，畢竟我們已經不再是少女（哭）
我們一起喝的都是 翰方御品 漢方養生五行茶 喝好喝滿
這次我特別推薦給跟我一樣是產後媽媽的讀者（備孕、小產也可以喝）
一定要試試玫瑰四物茶、黃耆元氣茶
是我喝過最好喝的漢方養生茶，因為真的沒有可怕中藥味！超棒！
更成為我防疫期間增強體力、天天補充的茶飲！☕

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最近比以往更積極尋覓適合自己的益生菌
因為處於懷孕中晚期的我！真的滿腹淤積😭
加上因為孕期挑食、無後援的狀態不方便久站自煮
漸漸地造成飲食不均衡…蔬菜水果攝取不足導致排便困擾日漸嚴重...
但懷孕跟一般人比起來很多保健食品都不能亂吃
陸續找到幾款孕婦跟兒童都可以吃的益生菌，實測對我來說很有用‼️
最近想跟大家推薦 舜宇生技 纖菌暢
想分享給跟我一樣有排便困擾的人！

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