最美好的一天．The best day ever.

嗨大家 我是金柏莉
梨子身形的我，這次真的卯足全力減下來，改變是為了自己好，不是為了誰。
也是對於自己的要求。希望能在還年輕的時候，呈現最美的狀態！
雖然大家都說不要計較數字，但我還是想達到自己訂下的目標！
真的非常努力的在飲食跟運動上下足功夫，同時搭配輔助品隊友Choyer！
讓我覺得漫漫長路累的時候至少還有他們可以幫忙維持
一起來看一下吧！

幫自己紀錄一下梨子型的模樣

其實我食量真的不大，天生體質關係容易走鐘
養成運動習慣四年還是不敢裸露對自己沒自信
都懷疑自己是不是還不夠努力的同時
真的不想再這樣下去，說不要不在意別人的眼光都是假的，沒有自信的狀態下真的不想騙自己
目標ＸＳ！甚至ＸＸＳ！

大家都說三分吃七分練，我更覺得是九分吃
現在我積極的從飲食下手，再搭配Choyer之下
偶爾大餐也不怕 ，大家會有疑問控制飲食的期間真的可以吃大餐嗎？
其實選食物的原型吃不吃加工少調味，就OK啦
但我怕太high 太開心不小心吃過頭一定還是會搭配輔助品
Choyer在台大頂尖團隊的用心堅持，以頂級原料黃金比例，製作全天然的產品。
沒有中西藥性，沒副作用吃得很放心，我現在吃完了也沒有任何不舒服。

早上我會空腹先喝一包

酵淨藤S飲
其實我每天都很期待，因為我覺得酸甜好喝
沖泡水即可，但我更喜歡直接飲用
喚醒代謝開始以好菌打底！
裡面有63億好菌

專利植物乳酸菌＆ABS乳酸菌＆摩洛血橙＆15種胺基酸＆13種植物酵素＆專利藤黃果
然後飲食上我都吃得很清淡
會以黑咖啡搭配半個貝果或是水煮蛋或地瓜香蕉等等的健康早餐

所以假日我通常吃完早餐會先安排運動
開啟代謝的大門！開始蠕動～燃燒、讓吸收消化力更好

仙女食代XS
白天飯前吃一顆

餐前食用
最新劑型跟高科技微粒搭配下吸收率更高
成分有日本的專利成分多穀麴、栗子皮萃取、野葛花萃取

像大家外食族或上班族偶爾還是要配合同事一起吃飯嘛
外食容易下超多油跟醬料超可怕，總不可能還要過水吃好累
但搭配仙女食代XS就OK
增加代謝原力、降重鹹導致的水氣全部排掉

阻斷＞消水＞解油
都是我最需要的

最後晚餐飯後最後補強
這顆業界首創的液態軟膠囊

魔鬼羨窕XS

吸收率好！溶解速度快！
裡面有沙棘果油與高CLA紅花籽油
日本專利山葵葉與白薑黃
排空鏟油，燒燒燒，拒當油膩厚片星人!
有吃我覺得莫名的有安全感呢
搭配運動流汗後也很舒服

其實當初吃了第1天很有感覺耶，尤其是嗯嗯很順暢這部分
而且肚子沒有不舒服

激活＞代謝＞排空
難怪這麼多人都推薦，藝人也都在吃
而且廣告看黃小柔代言減很多

食用重點整理

上午空腹時一包 酵淨藤S飲(飲包)
午餐前30分鐘一顆 仙女食代XS膠囊(綠色)
晚上餐後30分鐘一顆 魔鬼羨窕XS膠囊(紅色)

另外教大家我這期間會做的運動

1:深蹲 15下每天四組
2:舉啞鈴 20下每天四組-五組
3:每週三次的快走或慢跑30-40分鐘
4:每週至少3-4次的橋式20下  4組
5:有快走的那天結束後搭配10分鐘針對下半身的運動（點影片）
6:每天使用滾輪滾腿+下犬式拉筋1分鐘
7.有空有體力的話可以在睡前按摩下半身+空中腳踏車200下或到痠為止
Ps.真的沒空快走又想運動就會選10分鐘針對下半身的運動 

要求體態的確沒有速成，只有努力！

小提醒
控制體態期間難免會很厭世，
看到那些完全沒再忌口的朋友還在分享美食真的會很想哭
建議可以多看有在健身或是分享健康食譜的資訊即可以免破戒喔

我每天都有吃，吃的很健康，且不再爆食
反而是享受改變，也還好有輔助品Choyer
讓我也有個心靈上的最佳後盾的感覺
因為是食品不用擔心會有上癮的狀況
每天也都很順暢，看到有點成果心態上當然會更開心
人自然也就散發自信美

應該有比較FIT的感覺吧？

果然運動+飲食+輔助品多重控制，還是有差！
雖然我還在通往目標體態的路上
但是經過了一個月我已經覺得我進步很多
拿出最小件的裙子穿一拉上！照片看似落差不大，但其實有小一圈
愛穿露肩的我一字領變得更低（開心）
被說是暴露狂聽了就是開心
不過先別急著買新衣服，等我Ｍ＞ＸＳ的時候再來爆買！
看到Choyer也有女王孅姬這個針對大餐的神器，等我之後再來試試看！

以上是我的控制體態搭配Choyer心得
真心推薦給各位

Choyer 官網：https://lihi.one/1KGJB