嗨大家 我是金柏莉
梨子身形的我,這次真的卯足全力減下來,改變是為了自己好,不是為了誰。
也是對於自己的要求。希望能在還年輕的時候,呈現最美的狀態!
雖然大家都說不要計較數字,但我還是想達到自己訂下的目標!
真的非常努力的在飲食跟運動上下足功夫,同時搭配輔助品隊友Choyer
讓我覺得漫漫長路累的時候至少還有他們可以幫忙維持
一起來看一下吧!


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幫自己紀錄一下梨子型的模樣

其實我食量真的不大,天生體質關係容易走鐘
養成運動習慣四年還是不敢裸露對自己沒自信
都懷疑自己是不是還不夠努力的同時
真的不想再這樣下去,說不要不在意別人的眼光都是假的,沒有自信的狀態下真的不想騙自己
目標XS!甚至XXS!

大家都說三分吃七分練,我更覺得是九分吃
現在我積極的從飲食下手,再搭配Choyer之下
偶爾大餐也不怕 ,大家會有疑問控制飲食的期間真的可以吃大餐嗎?
其實選食物的原型吃不吃加工少調味,就OK啦
但我怕太high 太開心不小心吃過頭一定還是會搭配輔助品

Choyer在台大頂尖團隊的用心堅持,以頂級原料黃金比例,製作全天然的產品。
沒有中西藥性,沒副作用吃得很放心,我現在吃完了也沒有任何不舒服。

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早上我會空腹先喝一包

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酵淨藤S飲
其實我每天都很期待,因為我覺得酸甜好喝
沖泡水即可,但我更喜歡直接飲用
喚醒代謝開始以好菌打底!
裡面有63億好菌

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專利植物乳酸菌&ABS乳酸菌&摩洛血橙&15種胺基酸&13種植物酵素&專利藤黃果
然後飲食上我都吃得很清淡
會以黑咖啡搭配半個貝果或是水煮蛋或地瓜香蕉等等的健康早餐

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所以假日我通常吃完早餐會先安排運動
開啟代謝的大門!開始蠕動~燃燒、讓吸收消化力更好

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仙女食代XS
白天飯前吃一顆

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餐前食用
最新劑型跟高科技微粒搭配下吸收率更高
成分有日本的專利成分多穀麴、栗子皮萃取、野葛花萃取

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像大家外食族或上班族偶爾還是要配合同事一起吃飯嘛
外食容易下超多油跟醬料超可怕,總不可能還要過水吃好累
但搭配仙女食代XS就OK
增加代謝原力、降重鹹導致的水氣全部排掉


阻斷>消水>解油
都是我最需要的


 

最後晚餐飯後最後補強
這顆業界首創的液態軟膠囊


魔鬼羨窕XS
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吸收率好!溶解速度快!
裡面有沙棘果油與高CLA紅花籽油
日本專利山葵葉與白薑黃
排空鏟油,燒燒燒,拒當油膩厚片星人!
有吃我覺得莫名的有安全感呢
搭配運動流汗後也很舒服

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其實當初吃了第1天很有感覺耶,尤其是嗯嗯很順暢這部分
而且肚子沒有不舒服

激活>代謝>排空
難怪這麼多人都推薦,藝人也都在吃
而且廣告看黃小柔代言減很多


食用重點整理

上午空腹時一包 酵淨藤S飲(飲包)
午餐前30分鐘一顆 仙女食代XS膠囊(綠色)
晚上餐後30分鐘一顆 魔鬼羨窕XS膠囊(紅色)

 

另外教大家我這期間會做的運動

1:深蹲 15下每天四組
2:舉啞鈴 20下每天四組-五組
3:每週三次的快走或慢跑30-40分鐘
4:每週至少3-4次的橋式20下  4組
5:有快走的那天結束後搭配10分鐘針對下半身的運動(點影片
6:每天使用滾輪滾腿+下犬式拉筋1分鐘
7.有空有體力的話可以在睡前按摩下半身+空中腳踏車200下或到痠為止
Ps.真的沒空快走又想運動就會選10分鐘針對下半身的運動 

要求體態的確沒有速成,只有努力!


小提醒
控制體態期間難免會很厭世,
看到那些完全沒再忌口的朋友還在分享美食真的會很想哭
建議可以多看有在健身或是分享健康食譜的資訊即可以免破戒喔

我每天都有吃,吃的很健康,且不再爆食
反而是享受改變,也還好有輔助品Choyer
讓我也有個心靈上的最佳後盾的感覺
因為是食品不用擔心會有上癮的狀況
每天也都很順暢,看到有點成果心態上當然會更開心
人自然也就散發自信美

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應該有比較FIT的感覺吧?

果然運動+飲食+輔助品多重控制,還是有差!
雖然我還在通往目標體態的路上
但是經過了一個月我已經覺得我進步很多
拿出最小件的裙子穿一拉上!照片看似落差不大,但其實有小一圈
愛穿露肩的我一字領變得更低(開心)
被說是暴露狂聽了就是開心
不過先別急著買新衣服,等我M>XS的時候再來爆買!
看到Choyer也有女王孅姬這個針對大餐的神器,等我之後再來試試看!

以上是我的控制體態搭配Choyer心得
真心推薦給各位

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Choyer 官網:https://lihi.one/1KGJB 

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