如果你跟我一樣很在意牙齒顏色，應該也有美白牙齒後變敏感痠軟的經驗吧？
原來還有美白後可以搭配使用的修護牙膏！可以加強後續的牙齒照護，
之前真的都沒有特別注意！
最近我用的是 Lab52齒妍堂 美白後修護牙膏，能舒緩美白後的敏感不適，
讓我想維持牙齒亮白時，也能同步兼顧日常修護。現在做完牙齒美白後都不用擔心啦～

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近生活步調有點快，常常覺得腦袋轉個不停，晚上躺在床上思緒還在跑
加上自己發生一些很嚴重的事，每天都讓我很焦慮...
朋友建議我可以抄心經，因為她媽媽生病的時候也都是抄經文迴向，覺得靜心效果不錯
所以我就去網路上搜尋看看，剛好看到「玄奘文化出版」有推出心經臨摹字帖
後來認真做了『玄奘文化出版評價』的功課，

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最近身邊很多姐妹都在問我保養的事，想說乾脆來記錄一下順便分享
就是！我終於鼓起勇氣做了傳說中最厲害的“鳳凰電波“哇啊...真的是很厲害
我是在悅緹妍美學診所 台北館 做的，診所的環境也很放鬆，裝潢很漂亮！
光是坐在裡面等待， 原本緊張的心情就先放鬆了一半🫶🏻

（一坐下來就有小點心跟茶水）

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當媽媽之後，對小朋友的每日所需營養攝取總是擺第一！
而維生素D就是其中一項。從我家小朋友還是寶寶的時候，我就開始幫她補充，
所以對我來說並不是最近才接觸，而是在寶寶時期就都有固定額外補充維生素D
最近我是入手創新生技液態維生素D3 ，特別吸引我的就是它有百萬粉絲營養師 高敏敏配方
以前買過幾種不同的維生素D，有些開封後需要冷藏。但每天照顧小孩有太多事要處理，

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維生素D 兒童保健 高敏敏 維生素D滴劑 創新生技頂規液態D3 創新生技 頂規液態D3

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各位！先自首，以前我出門根本就沒在擦防曬，我真的超、討、厭擦身體防曬！😭
不是因為我懶，而是很多身體防曬真的又厚又黏，流汗後還會沾衣服，
最怕那種皮膚被悶住的感覺，甚至悶到背後痘痘都跑出來打招呼...
直到最近用了 TRUE TISANE 草本體驗的金銀花水感防曬系列，
我才知道，原來防曬可以做到這麼水感，真的可以舒服到像忘了擦！

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以前一直以為螢幕懸臂支架是上班族、設計師才需要的配件，
直到最近家裡裝了 COFO 無重力螢幕懸臂 Pro，才發現它其實更適合一家人共用！
暑假住隔壁的姪女常來家裡借電腦預習國二英文，
我也每天需要工作、寫文章，晚上還會偶爾躺在床上追劇，
一台電腦幾乎從早到晚都有人使用。

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〖保健〗美天美點 MERRY DAY ｜作息亂、三餐不固定，找到專屬客製化保健食品

身為一個每天忙著工作、照顧家庭的人，我最大的健康問題就是作息不正常加上飲食不規律
有時候忙起來早餐直接省略，中午隨便吃，晚上又因為飲食控制不敢碰太多澱粉><
再加上每天盯著手機、電腦好幾個小時，覺得自己真的很需要額外注意營養補充！

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北市衛藥廣字第115050219號

〖保健〗私密處止癢方法有哪些？熬夜壓力大、私密處癢到不行怎麼辦？婦潔液即時緩解指南

私密處止癢緩解方法有哪些？私密減壓的日常照護清單

從學生時期就很重視私密保養，而婦潔VIGILL就是我很常買的品牌！
但身為一個忙碌的媽媽，再加上工作常常需要熬夜處理

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身為一名母親，孩子健康平安比什麼都重要！像是我的國小姪子從小非常挑食，
導致比同齡孩子小隻，所以一直全家的重點觀察對象。
眼看他再過幾年就要步入青春期，如果現在不打好基礎、補體力，就怕未來輸在起跑點，
尤其男孩子更在意體態。為了幫他調整體質，我們決定讓他試試溫和、小分子好吸收的轉大人滴雞精。

剛開始我們也抱著懷疑的心情，沒想到持續補了一陣子後...整體狀況似乎也變好了！

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身為一個每天穿梭於工作、小孩、家庭間的輕熟齡媽媽，該如何維持最佳狀態？
我覺得最簡單也最難也就是持續不間斷的保養...
因為媽媽的時間是碎片化的，更容易因為忙碌而不小心忽略自己的狀態><
像我常常熬夜又忙，輕熟齡很容易熬夜就垮臉
但因為還有上鏡需求，我還是會每天補充膠原蛋白或保健食品以維持澎潤好氣色！

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最近遇到換季的關係，明明比之前早睡還是膚況還是讓我不滿意

不是長痘、也不是過敏，是又油又乾的...局部出油跟毛孔粗大...等

而且最麻煩的是，這種膚況很難靠一兩次急救救回來

得要慢慢調理！所以最近又換了一套比較進階更完整的保養品

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