最美好的一天．The best day ever.

老實說，我一直都蠻重視女性私密處保養，雖然平時沒有妹妹的困擾
不過身為設計師兼攝影師的我，有時因為過度忙碌，在外面跑拍攝，長時間待在電腦前修圖、寫稿，還要照顧小孩
所以我一天喝不到1000cc水是常態....這樣久坐、悶熱、憋尿，加上壓力大，不注意的話私密狀況有時會出問題
像是分泌物變多、偶爾還會癢癢的，有時甚至覺得有點味道，真的很尷尬耶！
不自在的感覺真的會影響整體狀態跟自信，所以我近年我有更加注重使用保健品調理妹妹，

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現代人生活忙碌，大家都想找個簡單的方法來保持肌膚的年輕和彈性吧？
我近期發現液體膠原蛋白飲品大受歡迎，不僅因為它們比粉狀膠原蛋白更方便，還因為吸收速度更快！
可是市場上這麼多產品，我們應該怎麼選呢？今天我特別實測評比了網路上四款超夯的液體膠原蛋白飲
給各位讀者帶來2024膠原蛋白飲評比！挑出最值得推薦的產品跟大家分享
這次我們要實測的產品為「威德膠原蛋白飲、m2超能膠原飲、TK Lab膠原蛋白飲和三得利麗芙緹」

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\日本兒童保健品推薦，挑食兒童保健品分享/
其實現在我比較少分享小孩的保健食品，不是因為我沒有買給孩子吃
只是因為太忙啦～而且固定都吃的品牌就是那些ＸＤ...也是有點膩啦！
但我每個月還是都會去藥局買保健品給孩子，額外補充一些營養
像是上個月在連鎖藥局買了一些保健品都是來自IKOR日本醫珂，適合學齡前兒童的保健食品

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「嗨大家好，我是金柏莉，我每天只睡3小時」
這段話讀者應該都懂，因為我睡眠時數很短
但現階段的我暫時無法改變
那我是如何在有限的時間內好好休息呢？
除了養成固定的睡前儀式之外我也會額外補充保健食品入睡

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日常生活中，飲食不規律已經成了家常便飯🥹加上長期熬夜使代謝愈來愈差
尤其在當了媽媽之後，這份多重新身份讓我壓力爆表

所以在假日放風時更難克制享受大餐和炸物
、手搖飲一杯接一杯
這樣的飲食節奏很不健康，上廁所直接卡好卡滿，心情更是鬱卒啊～～～
因此我通常會安排幾天的時間來幫助消化，使排便順暢，幫排出多餘的廢物倒垃圾

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從小就很愛喝雞精補體力的我，出社會後其實也很常購買罐裝雞精、滴雞精、熬雞精...等來寵愛自己
回憶過去唸書時期，媽媽總是會買雞精給我喝，是段辛苦又溫暖的回憶
對我來說雞精是滋補養身的好物！只要覺得自己很累的時候必喝！
從懷孕時我就開始又養成喝雞精的習慣
生完孩子後照顧小孩與接案設計的工作讓我更常喝雞精補身體

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當了媽媽後生活的節奏變得非常快，因為要照顧小孩必須速戰速決
外食成為了許多家庭的選擇～我自己較少外出，所以外帶、外送也變成我外食的主要來源
然而這也可能導致飲食的均衡性不夠，長期不但讓我精神不好、狀態較差比較虛弱...
所以很多人會跟我一樣選擇補充保健食品
以確保身體能額外獲得所需的營養、健康維持

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你們家也是嗎？喝奶就像一場戰爭！
還伴隨排便不順．．．
我家寶寶天生不太愛喝奶，對於照顧者來說是比較有挑戰性的寶寶（苦笑）
當家長的我們也試過各式奶瓶、配方奶、都沒有什麼太大改善⋯

而寶寶在進入副食品階段前，就開始有排便不順的情形，時常肚肚不舒服
進入副食品階段後更是嚴重，就算喝了有加好菌的奶粉也一樣

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產後半年多了，深刻的體會到調整體質真的是循序漸進且持續
也發覺自己還有許多地方需要加強調理
變成輕熟女後最常跟閨蜜討論養生的話題
所以最近我們紛紛開始愛上喝養生茶，因為我們都是產後媽媽，確實非常需要補一下哈哈
也愈來愈重視日常由內而外的保養，畢竟我們已經不再是少女（哭）

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最近比以往更積極尋覓適合自己的益生菌
因為處於懷孕中晚期的我！真的滿腹淤積😭
加上因為孕期挑食、無後援的狀態不方便久站自煮
漸漸地造成飲食不均衡…蔬菜水果攝取不足導致排便困擾日漸嚴重...
但懷孕跟一般人比起來很多保健食品都不能亂吃

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現代人過敏體質比例超高，以前的我也是
但是慢慢調整體質跟運動後真的有差！
孕期中我也是持續補充益生菌！而且孕婦更該補充唷～
雖然孕期要吃的保健食品已經夠多了（笑）
但孕中晚期我開始很難順利上廁所～

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想問大家平常會每天額外補充鈣嗎？補鈣保健食品你們會推薦哪款呢？
其實孕期我才特別注重補鈣這件事，詢問後身邊朋友跟網友都推薦好市多檸檬酸鈣
所以第一時間我就準備了WEIDER威德 檸檬酸鈣

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